マタニティーヨガ講習参加3

講習3日目
肩こり解消の手技や、ペアで行う簡単ケアを習得。
自宅に戻り、早速夫に試してみると、鈍感な彼が、
「おおっ軽い！」ヨガをして意識して動作をすれば、
同じ感覚が得られるのでしょうが、人にしてもらうのは
格別です。ヨガクラスでも、ペアを組んで、試してみようと思っています！

本日の目玉は、「ヨガの瞑想とは」日本ヨーガ・ニケタン代表木村慧心先生の講義でした
簡単な動作と意識で、ストレスを解放し、リラックスできる方法や、気づきがありました。
ワークでは自分を調べることの瞑想が行われました・・・
蓋をしていた部分に触れたのか、ボロボロ涙が・・・・
気にはなっていたけれど、見ないようにしていた部分にメスが入った感じで、
これを機に自分を調べることを瞑想に加えていこうと決心したのでした。
瞑想は奥が深い・・・

マタニティーヨガ講習参加2

一日のうち、講義と実技が2コマずつ行われています。
全く運動をしたことが無いという参加者も多く、インストラクターになろうとしているのに
初日は座る姿さえかわいそうになるほど、猫背や、膝が伸びないの方なども多く見られましたが、
４回目の実技くらいから、気の流れと、体の柔軟性に変化がみられていました。
「よく眠れた、寝起きが気持ち良い」など、体の変化に対するコメントもみられました。
自分の体の声を聞くことができるようになっているのも素敵です。
そして何よりみんな、気持ち良さそうで、楽しそう！

為になる講義もたくさんで、2日目の講義では、赤ちゃんが出てくる時、
何故旋回するのか、それをもとに、どの状態の時に、どんな事をしてあげたら
赤ちゃんは楽に出てくることができるのか、
逆子や、顔が前に向いている赤ちゃんの対処法、きつすぎる陣痛を弱める方法等など・・・
メカニズムを考えれば当たり前のことだけれど、具体的にまとめて聞くと、
ボリューム満点。早くみなさんに教えてあげたい！
とワクワクしてきました。
言葉で伝えるよりも、ヨガを通して、体で感じていただくのが、
本番では一番発揮できることも再確認できました。

腰痛に対する手技も習い、大興奮の一日でした。

マタニティーヨガ講習参加1

2008年7月17日からマタニティーヨーガ協会の指導者養成講座が始まりました。参加者68名のうちほとんどが助産師さんなど病院関係の方々。全国から集まりました。参加した約45施設のうち4箇所ほどで医師不在、他にも危機という話や
周りの病院が閉鎖しているので、この二年でお産が200から500に増えてベッドも人も足りない病院の話を聞いてきました。反対に助産院開業準備をされている前向きな方の参加者も。法律がかわり助産院の存続危機との事ですが、医師確保に平行して助産院を保護する方針もでたら良いなあと思いました。講習の報告はまた次回！

男の子をご出産されました

花莉屋マタニティヨガ教室を開催してはじめての生命誕生のお知らせです。
クラスに通ってくださっていたMさん、短時間の大安産で男の子をご出産されました。
臨月付近からむくみが出てきていて、検診でもイエローカード状態だった彼女、

ご本人は「お一人目の時もむくみがあったから仕方がないのかな？」と構えていたものの、
このままでは助産院での出産があぶないかもということで、
対策を練るために「母の花～ほのか～」さんのトリートメントをご紹介したのですが、
あいにく予約がいっぱい。。。。

「ハーブティーをのんだり腰湯や足湯をしても、あまり体が温まらないし、、」
と、万事手は尽きた状態とのことでした。

興味があるということだったので、体の中の気を
流すこと、冷えをとることを重点的に僭越ながらレイキセッションを
させていただきました。
その後、足湯や腰湯、何をしてもよく汗をかくようになり、
むくみもずいぶん改善したと言ってくれました。どうもレイキがきっかけになってくれて
何をしても体が敏感に反応できるようになってきたところ・・・
無事につるっと赤ちゃんが出てきたそうです

ちょうど入院中に近くを通った時に、お邪魔してしまいました、
安産のおかげか、とても穏やかな赤ちゃんでした！

ご出産おめでとうございます。

今日のマタニティヨガ

本日もご参加ありがとうございました。
妊婦さんは大切な赤ちゃんをかばう意識と、おなかの中にある
大きな物体の重さと自分自身のバランスを調整する意識で、
どうしてもおなかを突き出した姿勢になりがちです。
でも背骨の位置が変わったわけではないので、おなかを突き出して
歩いていると、腰にとっても負担がかかります。
そしていつの間にか左右のバランスもわからなくなり、転倒される方も
いらっしゃいます。
・・・実は私も1人目を妊娠中、腰を痛め、小さな段差に
ひっかかりバス停で転倒し、血だらけになったこともありました・・・

マタニティクラスを開催して数回・・・
初めての時は、ご自分のバランスを見つけることが難しかった方が、
今日はとっても綺麗に立つことができて、涙が出るほど感激しました。
自分自身のバランスを見つけることが出来ると、とても快適な生活を
送ることができます。
ちょっとしたコツと意識で、色々なところが楽になってきますよ。
姿勢に目を向けてみてはいかがでしょうか？

マタニティヨガ1回目終了しました

おかげさまで記念すべき、第一回マタニティヨガクラス無事に終了しました。
順調にマタニティライフを満喫されている方々が集まってくださいました。
新しい命を迎えるワクワクした空気の中、
ゆったりとした動作と、ちょっとガンバル動作。。。。
最後はリラクゼーションポーズで充電しました。
（ヨガの後のリラクゼーションポーズは、普通に横になるよりずっと
充電率が高いんですよ！！）
初回記念プレゼントは武蔵境にある天然酵母のパンやさん
HappyDELIさんの「かぼちゃぱん」と、ハーブティでした。
いらしていただいた皆様ありがとうございました！