今日のマタニティヨガ

本日もご参加ありがとうございました。
妊婦さんは大切な赤ちゃんをかばう意識と、おなかの中にある
大きな物体の重さと自分自身のバランスを調整する意識で、
どうしてもおなかを突き出した姿勢になりがちです。
でも背骨の位置が変わったわけではないので、おなかを突き出して
歩いていると、腰にとっても負担がかかります。
そしていつの間にか左右のバランスもわからなくなり、転倒される方も
いらっしゃいます。
・・・実は私も1人目を妊娠中、腰を痛め、小さな段差に
ひっかかりバス停で転倒し、血だらけになったこともありました・・・

マタニティクラスを開催して数回・・・
初めての時は、ご自分のバランスを見つけることが難しかった方が、
今日はとっても綺麗に立つことができて、涙が出るほど感激しました。
自分自身のバランスを見つけることが出来ると、とても快適な生活を
送ることができます。
ちょっとしたコツと意識で、色々なところが楽になってきますよ。
姿勢に目を向けてみてはいかがでしょうか？