マタニティーヨガ講習参加2

一日のうち、講義と実技が2コマずつ行われています。
全く運動をしたことが無いという参加者も多く、インストラクターになろうとしているのに
初日は座る姿さえかわいそうになるほど、猫背や、膝が伸びないの方なども多く見られましたが、
４回目の実技くらいから、気の流れと、体の柔軟性に変化がみられていました。
「よく眠れた、寝起きが気持ち良い」など、体の変化に対するコメントもみられました。
自分の体の声を聞くことができるようになっているのも素敵です。
そして何よりみんな、気持ち良さそうで、楽しそう！

為になる講義もたくさんで、2日目の講義では、赤ちゃんが出てくる時、
何故旋回するのか、それをもとに、どの状態の時に、どんな事をしてあげたら
赤ちゃんは楽に出てくることができるのか、
逆子や、顔が前に向いている赤ちゃんの対処法、きつすぎる陣痛を弱める方法等など・・・
メカニズムを考えれば当たり前のことだけれど、具体的にまとめて聞くと、
ボリューム満点。早くみなさんに教えてあげたい！
とワクワクしてきました。
言葉で伝えるよりも、ヨガを通して、体で感じていただくのが、
本番では一番発揮できることも再確認できました。

腰痛に対する手技も習い、大興奮の一日でした。