腹筋ありますよ

ヨガママクラス＆骨盤チェックで。

骨盤の位置や形をチェックして、ポーズを行い、調整をしていきます。感想をいただきました。とってもハッピーなお知らせだったので、シェアしたいと思います。

足の場所が（足の向き？）今まで過ごしてきた場所と全然違っていて！
カチッとハマった感じがしました！
そしてそのあと普通に歩いているだけで、腹筋を感じて！
わたしにも腹筋があったんだ！という感じでした！
…今まではいったいどうやって歩いていたんだろう(´Д` )

 感想ありがとうございました。お役に立ててなによりです。
腹筋、もちろんありますよ～。
このママさんは、とっても感度が上がっていて、母子の変化に敏感になって気づきが多くなっています。
身体の感度も上がっていて、クラス参加を重ねるたび、調整も、ポーズもスムーズにできるようになっています。ステキ！
ヨガの後、今までと歩き方も、視界も違いすぎて、違和感を覚える方場合もあるかもしれません。
少しずつでも、正しい位置にキープできる時間を増やしていけば、無理な筋肉トレーニングをしなくても、
「私の体型、悪くないじゃない？」と思えるようになりますよ。

姿勢、骨盤はホント大切ですね。

ナマステ