三鷹市ひろばでベビーヨガクラス実施しました

三鷹市「のびのびひろば」主催のベビーヨガクラスがありました。

商店街にあるコンビニ「サンクス」さんの上ですね。
このひろばは、比較的小さい赤ちゃん連れが多いひろばです。
今回のメンバーは、ハイハイちゃん達。広いスペースでゆったりとヨガを楽しみました。

募集人数設定を少な目にしてくださっていたので、ひろば開催にもかかわらず、
最後にお一人おひとりのボディチェックと、アドバイスをする事ができました。

眠らない、眠りが浅い、立つ事を好んで、あまりハイハイをしない・・・

等のお悩み対策ポーズやケアもしましたので、眠れるといいなぁ。

お招きいただきありがとうございました。

---後日、参加された方とヨガママクラスでお会いしました。
クラスでした簡単なケアを継続してくださったようです。
見るからに体に変化がありました。

「眠る時にすると、落ちるようにすんなり眠るんです！」と効果を早速実感されたようです。（ガッツポーズ！）

言葉が適切かわかりませんが、子育て親育ちは、仮説、研究、実験の繰り返しのように思えます。
気候や季節、年齢によってもバリエーションが加わってきますが、その時その時、必要なことを探しながら、感じてやってみる。お子さんの不調を楽にできたら。

基本はいつも同じ。時には基本に戻りつつ、バリエーションを増やしていきたいものです。
人間、特に赤ちゃんの身体とココロは本当に敏感で、とても早く反応が返ってくるので、わかりやすいのです。
大きくなればなるほど、わかりづらくなってきますので、気が付いた時がはじめ時、カンとテクニックを身に着けていきましょう。

ナマステ

ぐっすりお昼寝

ベビーヨガ参加の方から、早速うれしいメールをいただきました。

シェアさせていただきます。

ベビーヨガは初めてでしたが、

ヨガの空気にふれることができ、とても、楽しい時間を過ごさせていただきました！

娘は疲れたのか、帰ったらぐっすりお昼寝を始めました！

いつもなら30分でおきるのに、ぐっすり寝ています。

月例の小さい頃から、背中の反りが激しく…

強力なブリッジをしていました。

気になってはいたものの、個性だしなぁ…怪我しなければ…と、

見守っていましたが。。やはり、背中や首が緊張しているのですね…

なんだか、可愛そうなことをしていたなぁ…と、早くからベビーヨガに出会っていたら(>_<)と、

後悔しつつ、でも、今日、ありがたいことに、状況をしれたので、

これからユルユルと、緩めてあげられるようにしたいと思います！

深くよく眠れたのですね。

赤ちゃんは大人から見ると本当に小さな働きかけにも（むしろその方が）

しっかり反応してくれるので、うらやましいくらいですね。

そして、親子の感度もよかったんだと思います。

気づいた時がはじめ時です。

今までの事があるから変化をより一層楽しめるはず、

頑張りすぎず、気づいたときに思い出したことから少しづつ働きかけてみてくださいね。

また成長すると違う部分や癖が出てきます。

目を向けながら過ごせるといいですね。

子育て、親育ち、楽しめますように。

ナマステ

ベビーヨガとワンコインケアサポートで

ベビヨガとワンコインケアサポートを受けられた方から早々に感動のメールをいただきました。ありがとうございます。

 「帰ってすぐ、苦手だったはずの方向へ寝返り、さらにいきなりずり這いをはじめ、ヨガの効果にあまりに驚いてメールしてしまいました」

向き癖、そりかえり、寝返りを片方にしかしない・・・と気になるところがあってのベビーヨガ参加でした。
今日のベビーヨガではヨガ的手遊びを多く取り入れ、寝返りの練習や、ベビーの姿勢を正しく快適にするようなポーズや抱っこ法などを行いました。

ワンコインケアサポートでは、背中の左右差や足の長さをより整え、クラニオ（頭蓋仙骨療法）で頭と首の調整を行いました。
帰りには少し身体が緩んで、上半身も動きやすそうになっていました。

早々に変化が見えてよかったですね。私もうれしいです！

ベビーヨガでもヨガママでもマタニティでも私のクラスでは、一人ひとりの状態をできるだけ確認して良い方向に向かうようにお手伝いしていますが、ワンコインケアサポートではよりしっかりと向かい合ってケアをひと押しできるので、すっきり解決しますのでうれしいです。

今回のベビーヨガでは、驚きの声が多く、「帰宅後からは快便で、夜心配するくらい眠るようになっている」「ヨガのあとから急につかまり立ちを始めて動きも快適そう」など等。新月の影響も受けて、目に見える効果が多かったようです。

クラスの間、ほんとにシンプルな動きばかりになることも多いベビーヨガのクラスですが、赤ちゃんは成長しているので、効いてくる場所が変わり赤ちゃんは敏感に受け入れています。
繰り返しいらっしゃるうちに、お母さんの感度や見る目が肥えて、対応できるようになってくるのもうれしい限りです。
ベビーの要求や変化に対応できるママ力がついてきて、母子ともに快適そうです！

また皆様にお会いできるの楽しみにしています！！

ナマステ

ベビーヨガのおかげ！ベビちゃんのおかげ！

ベビーヨガのクラスの後、ご自宅に戻ってからのベビちゃんの変化に驚き、報告くださる方がたくさんいらっしゃいます。
目に見えて変化が起きるとびっくりするやら、何が起こったのかよくわからないやらといった感じ。
特に初めてベビーヨガを受けるベビーちゃんは変化が大きく、お母さんにも衝撃があるかもしれません。
赤ちゃんも、産前産後のママさんも本当に反応が良いのです、良い方にも不調な方にも動きますので、心身ともに目を向けてくださいね。
お話いただいたお話を2つ。

 三鷹市市民協働センターでの「はじめてのベビーヨガ」にご参加の方から。
一回のヨガで、便通がすっかりよくなって、眠りも深く、よく眠るようになった、劇的な変化で本当にびっくりしました！

ベビーヨガにご参加の方から。
ぐったりしているわけではないけれど、なんだかぐずぐず、調子がすっきりしなくて、でも病院では特に問題ないといわれて、予約もしてあるし、参加してみよう！と出席してくださいました。ベビーヨガクラスでは中盤からかなりご機嫌になり、すっきりした様子で帰宅、その後3時間、布団で眠り、動かしてもよーーく眠り、起きた時にはすっかり元気を取り戻したそうです！

クラスでは鼻水が出て息継ぎをしながらおっぱいを飲んでいる時の対策や、体の歪みをみて一緒に対策をしたり、その日のベビちゃんの調子にあわせてご紹介する内容がかわっていきます。いつもご機嫌斜めな赤ちゃんもすっきりするツボがみつかるかもしれません。ただし、流行病や病気の時はお休みして元気になってからいらしてくださいね。

ナマステ

 

夜はぐっすり、翌朝快便！

先日のベビヨガクラス。
後日談が到着したのでご報告です。
「先生のトロりんマッサージ効果で、夜はぐっすり、翌朝快便で、夫もビックリしてました」

うれしい報告をありがとうございます。
日ごろから冷えやすいベビちゃんです。あんよをするようになって、腰と足に一段と負担がかかって、
血の巡りが悪くなっていました。「ベビーヨガに来ると、いつもぽかぽかで、睡眠が深いから、母が助かる！」と言ってくださっていました。

この日は寒い冬に特にお勧めな熟睡マッサージをご紹介しました。
終わりごろ私のおひざに来てくれたので、お話をしながら、
引き続きマッサージをさせてもらいました。触る先から、とろーーんとリラックスして身体の緊張がほぐれていきます。
その後・・・ご自宅ではつきものがとれたようにいらないものが出ていたたんですね。

よかった～間もなく保育園に入園されるので、その前にしっかり体調整えていきましょう！

ベビーヨガでは、セルフケアやマッサージをご紹介することもあります。
季節やそのときの体調に応じたポーズやケアもお伝えするようにしているので、
回数を重ねて、親子のものにしてくださいね。
だれでもできる簡単なものばかりです。

ぜひチャレンジしてみてください。

ナマステ

久しぶりの公開ベビーヨガでした

おはようございます。
久しぶりに、公開募集でのベビーヨガを開催しました。

早速感想をいただきましたのでご紹介します。

「午前中に昼寝をさせたので、もう寝ないと思っていたら、帰りの車で即寝でビックリしました(゜O゜;)
 
ちゃんとできてないような感じでしたが、やはり体はほぐされていたんですね。夜もすぐ寝てしまい、さらにビックリです。
子供はやはり大人より素直に自然で敏感なんですね。」

夜寝つきが悪くて、眠るまでに時間がかかるとおっしゃっていたのですが、すぐに眠れたようで良かったですね。クラスでは大人が物足りないくらいの動作も多いかもしれません。でも、ポイントを押さえると反応はぐっとよくなりますし、お子さんには十分な場合がほとんどです。

親子で気に入った動作が一つでも見つかれば、毎日がもっと楽しくなるかもしれません。何か一つ見つかったかな？

では！

合掌