びっくりするほど背中のコリが楽に

おはようございます。

調布たづくりのヨガママにご参加の方から感想をいただきました。

こどもを見ながら、あまりヨガをできた気がしなかったのですが、
帰ってからビックリするほど背中のコリがラクになったことに気がつきました！

ありがとうございます。
ヨガママのクラスは授乳やベビーのお世話タイムでポーズをとれない時間も考慮して
時間が長めにとってあります。
半分くらいできたらいいなという位のスタンスで参加されるだけで変化が感じられることでしょう。

また、授乳やお世話中にも、自分がポーズをとっていることをイメージして、
呼吸をして、気になる部分に意識を持っていく、赤ちゃんと呼吸を合わせる
などして過ごしますと、ぐっと変化が出てきます。

ヨガの空間を共有するベビちゃんにも変化があるくらいですから、
気の流れや呼吸というのも大切なのですね。

おおらかな気持ちで参加してください。
ベビちゃんもママのゆったりした呼吸と柔らかなカラダが大好きです。

ナマステ