仰向けだと骨が当たって痛い

初めてヨガママに参加された方から、

「今まで仰向けで寝っ転がるとあたる骨があって、痛くて横になれなくて苦痛だったのに、

一回のヨガで痛くなくなりました。今日もあたりません！」と報告をいただきました。 

 お役に立ててうれしいです。

産後、仰向けだと痛くて眠れない・・・

というママさん、意外に多いです。マタニティの時からという方もいらっしゃいますね。

妊娠中だから 、産後すぐだから、とあきらめていませんか？

産まれながらの骨の形という場合もあり一概には言えませんが、産前産後は関節がとても柔らかくなっているので、

思いのほか骨の向きが色々変化します。

一回で楽になる方、何回かヨガを続けるうちに楽になる方、いらっしゃいますので、長い目で見ていきましょう。

クラスでは今の状態を伺ったり、アジャストで様子を把握して、快適になる方向に導くポーズを行います。

はじめにリクエストや体調で気になることを伺いますので、遠慮せず何でも教えてくださいね。

参加する前に(何かリクエストはないかしら？）と身体や心に問いかけているうちに、

ご自身の変化も鋭く感じられて、どうしたら良い方向に向かうのか、自己解決できるようにもなってきますよ。

身体は色々な部分がお互いに響きあっていますので、直接気になる場所ではなくて、関連する

他の場所を動かすのが効果的な場合も多いです。

痛いときは頑張らず、痛くない関連ヶ所を動かすのもコツです。

クラスだけではどうもピンとこないなぁ。

という方は、ワンコインケアサポートで、疑問にお答えしたり、

身体で感じたりすることができますヨ。

※あくまでもセルフケアですので、お医者様にかかる必要がある方は、

許可を得てからヨガに参加してください。

ナマステ