陣痛・お産直後対策スペシャル [マタニティヨガ報告]
前記事のヨガママの後、高円寺のマタニティヨガ。
沢山お話ししてくれたベビーとプレママ達がご対面できたので
おなかの中の赤ちゃんとのコミュニケーションが産後に生かされること、
産後すぐのベビーのケアについてなどもご紹介してみました。
身近に感じてもらえたかな?
そして、陣痛中のポーズやケアについてもたっぷりご紹介し、
結果陣痛・お産直後対策スペシャルとなりました。
終了後は骨盤もおなかの形もすっかり良い感じ。颯爽と帰宅です。
呼吸もポーズも、頭でわかっていたり、知っていても
いざという時には使えないことも多いです。
繰り返し繰り返し、カラダとココロで感じて、しみこませ、
いざという時にはカラダが勝手に動いてた!
という状態まで持っていきたいものです。
難しいポーズはしませんが、人によって、日によってしたい、したくないは色々です。
今はできないなというポーズはしないこと、がんばらないこと!
色々なポーズやケアを経験して、今自分に必要なベストを、
ご自宅でも、病院でも実践できるように、手伝いしていきたいと思っています。
また、ご紹介していきますね。
ナマステ