8月のキッズヨガ

8月のキッズヨガはちょっと難しいポーズと、

暑い日にお部屋の中でできる呼吸練習用制作をしてみました。

キッズたちは遊びの延長線上のようなポーズの数々ですが
だんだんできることが増えてきた子はポーズを深め、初めての子もママのサポートを受けながら、
自分でもチャレンジしながら、身体とココロを動かし、軸をみつけ、バランスを整えていきます。

呼吸練習もワークや、ポーズやグッズなど、いろいろなアプローチでしていきます、
今回はパーツをいくつか組み合わせた制作で、家でも遊べるようなものを使いました。

それぞれこだわりながら作り、呼吸をコントロールしながら楽しむことが出来ました。

言いたいことをうまく表現できずに飲み込んでしまったり、
イライラをためてしまったり、がんばりっぱなしだったり、そんな時にも使えます。

今後も手を変え品を変え、楽みながらヨガでつながりましょう。

ナマステ