日本マタニティヨーガ協会の講習に参加しました

こんにちは。

今日は丸一日かけて、日本マタニティヨーガ協会のステップアップ講習に参加してきました。

びっちりマタニティヨーガ、応用、産後ヨーガの実習をうけ、「心地よく体をうごかす方法」や、「より効果的にポーズをする、味わう方法」、「直感力を養う、小さな直感の声をよく聞くには」なんてことを勉強してきました。

次のクラスからどんどん取り入れていきますね。

お楽しみに。

合掌