新年最初のクラスでした

今日は新年はじめてのヨガママクラスでした。
年末年始ストレッチという言葉とはかけ離れた生活をしていて、

気分も体調もボチボチなんだけど、気持ちよくなりたーーい。というお母さんが多かったので、

*リンパの流れをよくすること

*肩こり、首の疲れをとること

を中心にポーズを組み合わせてみました。

終わったころには血行が良くなって、ホカホカ顔で終了です。

お風邪でダウンしてキャンセルの方もありました。下痢嘔吐の風邪と、インフルエンザがはやり始めているようなので、手洗いうがいをこまめにして、対策してくださいね。

それと以前マタニティでクラスに参加してくださった方がヨガママクラスに初参加してくださいました！！
くわしくはこちら

合掌