腰の違和感は自分でケアできました

杉並・三鷹・調布でヨガママで骨盤調整/マタニティヨガ/ベビーヨガ/キッズヨガ

のレッスンをしている花莉屋ヨガです

先日のヨガママクラスで骨盤を整えるカンタンなセルフケアをじっくり目にご紹介してみました。

ピン！と来たようで

次のレッスンで体調をお伺いすると

「週の後半で腰が怪しい感じになっていたのを、先日のセルフケアをしてみたところ、

違和感が取れて、今日はいい感じです！」と！

嬉しいです。

いつもクラス中に今日の体調やリクエストを伺うのですが、その時に話をするために

レッスン前にはカラダと相談するようになっているそうです。

その時に違和感に気づいたのですね。

そして試しにこんなポーズはどうかな？今の身体が喜ぶポーズは何かな？

とベストなチョイスが出来た事もレッスンを続けられている成果です。

素晴らしいです。

最近毎週続けられているので、身体もかなり調整されてきていたので、

少しのセルフケアでも反応が出たのですねぇ。

身体が固くて・・・とご心配されていましたが、

お会いするたびに身体がしなやかになってきて、こちらとしても気持ちがよいくらいです。

カラダも心も気づいてあげると反応してくれます！

気付いた時がはじめ時ですよ。

ナマステ