お尻の横のあの出っ張り！凹みました

三鷹、調布、杉並　でマタニティヨガ、ヨガママで骨盤調整、ベビーヨガ、キッズヨガを開催しています。

こんばんは。

先日のヨガママ+ワンコインケアで

身体のラインについて、話題になりました。

「お尻の横の出っ張り、昔から出ていたような気もするけれど

産後酷い気がする。なんかおかしい」

内またになってしまう身体の使い方や、癖、立ち方、筋肉の使い方など

調整しながら、アサナも身体のコアを使ったり、筋肉のバランスを整えるものを増やしてみたところ

前から見たお尻の幅が明らかに狭くなりました。

触り心地も快適。

パンツを履き替える時、はき心地が変わっていて、すっとはけたそうです！

反応が良い！

長年培ってきた使い方の癖や、筋肉の向きなので、日常に戻るとまた

元に戻り始めますが、完全に戻る前にまた調整し、少し戻って・・・

を繰り返すうちに、良い位置にいられる時間が長くなってきます。

そしてそれが日常に。

うん十年その使い方なら戻すのにうん十年必要。

とよく言われますが、妊娠中、産後、授乳中は

戻りが早いので、少し短縮されます。

だからよくチャンス！と言われるのですね。

産後何か月まで。と言われることもありますが、気付いた時がはじめ時。

あまり数字にこだわらずに継続してみてください。

身体が覚えてくれるまで

少し間をあけずにケアしていくことをお勧めします。

夏に向けて整えていきましょうね！

ナマステ

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